Wist je dat je kunt verzuren?

Dagelijks groeit ons bewustzijn over de werking van ons lichaam. Echter bij veel mensen is nog niet bekend hoe ons eetpatroon en onze levensstijl de gezondheid op de lange termijn kan beïnvloeden.

 

Voeding, stress, medicijnen en overmatige spierbelasting produceren na verbranding zure afvalstoffen. Je lichaam moet deze kwijt om de zuurgraad van het bloed constant te houden. Enkele voorbeelden van zure afvalstoffen zijn:

• Urinezuren
• Melkzuren
• Vetzuren
• Azijnzuren
• Looizuren
• Oxaalzuren

 

Door ons huidige voedingspatroon met veel dierlijke eiwitten, suikers, vetten, alcohol, koffie, frisdranken en onze onregelmatige en vaak stressvolle levensstijl, produceert ons lichaam veel zure afvalstoffen. Omdat ons lichaam deze niet allemaal kan uitscheiden of neutraliseren, worden de zuren in de verschillende delen van ons lichaam opgeslagen. 

 

Vooral na ons 40 ste levensjaar nemen de zure afzettingen in onze gewrichten, het bindweefsel, de spieren en de bloedvaten in een rap tempo toe! HET LICHAAM VERZUURT!

 

Hoe merk je dit?

 

Afhankelijk van de plaatsen in het lichaam waar de zuren zich ophopen, kunnen er allerlei verzuring klachten ontstaan bijvoorbeeld:

• Spierpijn
• Gewrichtspijnen
• Moeheid
• Eczeem
• Kalknagels
• Huidklachten
• Schimmelinfecties
• Hormonale klachten (PMS)
• Ontstekingen

 

Bij zeer langdurige verzuring zelfs:

• Artrose
• Jicht
• Artritis
• Blaasontsteking
• Verhoogde bloeddruk
• Fibromyalgie
• Verhoogd cholesterol 
• Osteoporose

 

Welke factoren veroorzaken verzuring?

 

VOEDING

Het verbranden van ons voedsel heeft een zuurvormende invloed op ons lichaam. Met name dierlijke eiwitten, suikers en bepaalde vetten, alcohol, koffie en frisdranken laten best veel restzuren achter.

 

STRESS

In een stress volle situatie breekt het lichaam veel cellen af waarbij urinezuren vrijkomen. Hierdoor heeft het hebben van stress een sterk verzurende werking op ons lichaam.

 

OVERMATIGE SPIERBELASTING

Bij overmatige spierbelasting produceert ons lichaam veel melkzuren met spierpijnen als gevolg.

 

OVERIG

Roken

Medicijngebruik

Straling (Zendmasten, WIFI, mobiele telefoons enz.)

Luchtverontreiniging

 

Hoe word ik minder zuur?

 

Beperk verzurende factoren:

Verminder stress, stop met roken, overmatige spierbelasting vermijden.
Beperk de inname van verzuurde voeding en dranken.
Eet meer groenten, fruit, noten (amandelen, paranoten, hazelnoten) en zaden (chiazaad, lijnzaad, sesamzaad.)
Je kunt daarnaast ook actief ontzuren met speciale producten. Bijvoorbeeld druppels, tabletjes of thee.

 

Vind je bovenstaande informatie interessant en wil je weten of jouw lichaam verzuurd is?

Maak dan een afspraak voor een Health Scan bij Lijfstijl Centrum Dongen. In knowtime weten we of je verzuurd bent. Natuurlijk helpen we je ook om van deze verzuring af te komen. 

 

 

Met gezonde groet, Marion

Terug naar overzicht