Goed voor:
-
Je conditie
-
Spierversterking & onderhoud
-
Ontspanning & een leeg hoofd
-
Gezelligheid & samen bewegen
Wandelbootcampen! – samen in beweging!
Ben jij op zoek naar een leuke, sportieve uitdaging in de buitenlucht? Dan is de Wandelbootcamp van Lijfstijl Centrum Dongen misschien wel iets voor jou!
Mijn naam is Vivienne Ligtenberg, fysiotherapeute met een passie voor bewegen en gezondheid.
Iedere zaterdagochtend van 9:00 tot 10:30 uur neem ik je mee op een afwisselende wandeling van zo’n 5 kilometer, waarbij we onderweg drie keer stoppen voor leuke en effectieve oefeningen.
De trainingen zijn gericht op kracht, mobiliteit en balans — met als doel om sterk te worden én te blijven.
De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat het voor iedereen toegankelijk is en leuk blijft om mee te doen.
Na afloop is er tijd voor een gezellig moment met een kop koffie of thee voor de liefhebbers.
Voor wie:
- Je kunt 5 km wandelen
- Je bent 40+
- Je wilt op een leuke, originele manier aan je gezondheid werken